サウナ・温泉・ホテルのプロデュース・コンサルティング | 温太田広公式BLOG『サウナ王が推奨する５・１・５サウナ入浴法を伝授！』

【 2012/09/19】サウナ王が推奨する５・１・５サウナ入浴法を伝授！

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こんにちは、サウナ王です。

2012年8月30日（木）23時15分～、ユーストリームで実況生中継した世界初のサウナイベント、「サウナサミット２０１２」から、２週間が経とうとしているが、サミットの中で私がお話したサウナ入浴法についての問い合わせが来たのでお伝えしたいと思う。

問合せの内容は、「５・１・５サウナ入浴法」について、もう少し具体的に聞きたいというものであった。

「５・１・５サウナ入浴法」とは、例えばサウナ入浴５分＋水風呂１分＋休憩５分。

またはサウナ入浴１０分＋水風呂２分＋休憩１０分。

あるいはサウナ入浴１５分＋水風呂３分＋休憩１５分という入り方を私が考案し、おススメしているものである。

この入浴法を提唱している第一の理由は、私の場合はこの入浴法が一番快感を得られるからである。

また、第二の理由は、私の場合、血圧は上が１２０台、下が８０台、脈拍は６５程度だが、この数値はサウナや水風呂に入ると大きく変化する。

それが、正常値に戻るまでに１０分以上かかることもあり、休憩をサウナ入浴時間と同程度とるようにしているためである。

私の場合、「５・１・５サウナ入浴法」を実践しているが、その時々の体調の変化等もあるので、決して強制するものではないが、一度お試しいただけたらと思う。

ところで、当日、「サウナサミット２０１２」をご覧頂けなかった方は、是非、Ustreamをご覧いただきたいと思う。

株式会社楽楽ホールディングス　太田広（サウナ王）

０４５－３２４－４１３７

それではみなさん、一期一会、不撓不屈の精神で今日も一日頑張りましょう！

サウナ王が応援します！

温浴・温泉ビジネスコンサルタント　太田広